ヨガの有用性について―厚生労働省のHPで紹介されています―

ヨガと聞くと,アクロバティックな難しいポーズをとったり,激しく動いて,

体が硬かったり,高齢だととてもできないというイメージを持たれている方が

多いと思います。

 

しかし,近年,伝統的ヨガを西洋医学的視点から,科学的な研究をもとに,

ヨガやスポーツなどをしていない一般の人や疾患を持つ人でも,

年齢や性別に関係なく安全にできるように改良されたヨーガ療法によって,

ヨガの有用性が明らかにされてきています。

 

特に,ストレスフルな現代社会において,ストレス軽減や健康増進を目的として,

ヨガを行う方々が増えています。

医学の分野でも,ヨガは代表的な代替医療として位置づけられるようになりました。

 

ヨーガ療法では,実際にヨガを行うことでどのような変化が生じたのか,その事例を

まとめており,厚生労働省の「統合医療情報発信サイト」に「ヨガ」のページが新設

されました。

 

S&S健康ヨガ教室は,中高年の方々が,心身の健康づくりを目的として,

安心して行えるよう,ヨーガ療法士がレッスンを行っています。

 

 何か健康のためにやってみたい,

 運動不足を解消したい,

 ストレスを解消したい,

 眠りの質をあげたい・・・などなど

 

そんな方は,ぜひ,年齢や性別に関係なく,お気軽にお問合せ下さい☆

お問合せは,こちらからどうぞ♪

皆様からの,お問合せ,体験レッスンのお申込みをお待ちしております(*^_^*)