2016/11/25

真冬並みの寒さで，昨日は都心で初雪となりました。 11月の初雪は，54年ぶりだとか。 確か，今週は汗ばむくらい暖かな日もあったような記憶もあるのですが・・・。 あまりの寒暖の差に体調を崩される方も多いようです。 激しい寒暖の差や厳しい寒さなどは，自律神経のバランスを乱す恐れがあります。...

2016/11/18

今月は姿勢についてのお話が続いていますが，今回は，歩いている時の姿勢についてです(^^) 歩幅が狭く，膝から下でちょこちょこと歩いている方を時々みかけます。 皆さんは，歩く時，猫背ですり足になっていたりすることはありませんか？ 年齢に関係なく，ひざの違和感や猫背などの姿勢の悪さが気になるという方が多いようです。...

2016/11/11

前回は、立っている時の姿勢が、体の状態のサインにもなっているというお話でした。 皆さんは、前重心になってはいませんでしたしたか？(^^) さて、今回は座ったときの姿勢について。 電車に乗っていると、つい、座っている方の姿勢に目がいってしまうのは私だけでしょうか・・・...

2016/11/04

11月に入り、秋を通り越してなんだか冬のような天候ですね。 外を歩いていると、つい背中を丸めてしまいそうな寒さです。 丸めた背中で歩いていると、なんとなく元気がないように見えますね・・・ このように姿勢は、見た目にも、いろいろな印象を与えてしまうのはもちろんですが、 それだけではなく、体の各不調のサインでもあったりするのです。...